太極拳，國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。

6月22日上午，百鳥居民區(qū)聯(lián)合洞涇鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校，邀請顧金福老師來到居民區(qū)開展了一次太極拳課程培訓(xùn)。顧老師一句“練武不練功，到老一場空”的開場白，一下子拉進(jìn)了與社區(qū)居民間的距離。

緊接著，顧老師從呼吸吐納講到力達(dá)掌根，太極講究靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導(dǎo)動(dòng)作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強(qiáng)憋氣。

最后，課程在學(xué)員們與顧老師的“比武切磋”中達(dá)到了高潮。通過這次太極拳送教進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，一方面可以推動(dòng)太極拳活動(dòng)蓬勃開展，使社區(qū)老年人的生活過得更加精彩。另一方面又能增進(jìn)鄰里之間感情，推動(dòng)幸福和諧社區(qū)建設(shè)。

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